E-BOOK „NIE ODKŁADAM ŻYCIA NA PÓŹNIEJ!”
„Nie odkładam życia na później” to, powstały pod koniec 2018 roku, projekt wspierający Kobiety w rozwijaniu Odporności Psychicznej, dobrej organizacji i skutecznym wprowadzaniu zmian w życie.
Ebook powstał jako efekt zebrania materiałów z całej serii webinarów, jakie odbywały się w ramach projektu.
To aż 294 strony (w sumie, w dwóch częściach) konkretnej wiedzy psychologicznej i praktycznych ćwiczeń rozwojowych.
Ebook stanowi kompleksowy poradnik pomagający w diagnostyce siebie i jak najoptymalniejszym wykorzystaniu treści i ćwiczeń do rozwoju Odporności Psychicznej.
TEMATY PORUSZANE W EBOOKU:
- Kiedy nasze życie wymaga zmiany (o kosztach życia według oczekiwań innych i odwadze do życia w zgodzie ze sobą…) + ćwiczenia
- Od czego zacząć własny rozwój? Jak go zaplanować + ćwiczenia
- Wzmacnianie poczucia własnej wartości i zdrowej samooceny + ćwiczenia
- Kobieca emocjonalność – przeszkoda czy cenny dar? + ćwiczenia
- Jak zadbać o zdrową wydajność i brak zmęczenia? Jak nie dać się stresom? + ćwiczenia
- Kobieca pewność siebie + ćwiczenia
- Asertywność + ćwiczenia
- Jak wytrwać w działaniu – o zaangażowaniu i wychodzeniu z kryzysu (rezyliencja) + ćwiczenia
- Lęk przed krytyką i porażką. Jak go ujarzmić i przestać się zamartwiać + ćwiczenia
- Perfekcjonizm vs. Profesjonalizm + ćwiczenia ( ten temat wpadnie do pakietów w grudniu )
- Jak być bardziej odporną psychicznie i przedsiębiorczą + ćwiczenia (mega ważny temat, będzie dostępny na platformie już w styczniu)
Dodatkowo Ebook zawiera przepiękne plakaty motywacyjne!
Autorki:
Małgorzata Pawlińska – część merytoryczna. Psycholog, coach ICF oraz licencjonowany konsultant i trener Odporności Psychicznej – pomaga kobietom będącym SP (SP – Sensitive Person) odnaleźć i rozwijać w życiu 3 SP: SPokój, SPójność, SPełnienie.
Monika Baczewska – Aleksandropoulou – część graficzna. Założycielka marki LoveSimple creations, autorka i projektantka Simple Plannera i Simple Calendar, wyjątkowego organizera i kalendarza dla wyjątkowych kobiet.