JAK RADZIĆ SOBIE Z BRAKIEM WSPARCIA I TRUDNYMI LUDŹMI?

„Jak radzić sobie z brakiem wsparcie i trudnymi ludźmi?” – to warsztat on-line, w postaci 4 AUDIO oraz PDF z ćwiczeniami do pracy własnej.

Jest on odpowiedzią na jedno z najczęściej pojawiających się ze strony moich klientek pytań: „Chcę zmiany, która wpływa nie tylko na mnie, ale również na moje relacje..

  • czuję się nierozumiana, osamotniona w swoich działaniach. Jak wytrwać przy swoim, gdy cały świat zdaje się być „przeciwko mnie?”
  • nie tylko brakuje mi ze strony innych wsparcia; czasem wręcz spotykam się z krytyką, próbą odwiedzenia mnie od realizacji moich zamierzeń, jawnym odtrąceniem. Jak bronić swoich racji? Jak nie bać się odrzucenia i braku akceptacji?
  • czasami z kolei to właśnie inni są powodem mojej potrzeby zmiany – okazują się „trudni” i blokujący swoimi zachowaniami mnie i moje potrzeby. Jak radzić sobie z krzywdzącymi zachowaniami innych, dbać o swoje prawa, potrzeby i bronić siebie?

To ponad 4 godziny intensywnej pracy mentalnej, mającej na celu rozwijanie Twojej odwagi do zdrowego wyrażania siebie i swoich potrzeb w relacjach, niegasnącej motywacji do realizacji marzeń, niezależnie od reakcji innych. 

Kurs ten ma także na celu dodanie Ci wiary we własne możliwości i w to, że Ty sama potrafisz być dla siebie najlepszym przyjacielem / wsparciem / mentorem i coachem! Niezależnie od środowiska, z jakiego „startujesz” ze zmianą – możesz ją osiągnąć, ucząc się być dla siebie dojrzałym, mądrym i kochającym opiekunem.

PLAN KURSU:

MODUŁ 1: Zrozum, ale nie usprawiedliwiaj. Jacy jesteśmy?

Jeśli nie odrobimy lekcji pod tytułem: Kim tak naprawdę jestem? Czego w życiu chcę? Jak i gdzie powinnam stawiać w relacjach granice w relacjach? – będziemy różne, stare schematy, wyniesione z dzieciństwa, wnosić w każdą nową sytuację i relację. Dlatego warto to dokładnie przeanalizować, bo bez tego nic nie da uciekanie i „zmiany”, bo zazwyczaj „nowe”, w które wskoczymy, zacznie, po pewnym czasie, do złudzenia przypominać poprzednie… Dlatego w tym module przyjrzymy się dokładnie naszym przekonaniom odnośnie siebie i innych, odnośnie tego, jacy ludzie: uważamy, że są; uważamy, że powinni być; jacy jesteśmy wszyscy NAPRAWDĘ. Warto bowiem poznawać, jak działają ludzie. Jakie są ich intencje, jakie są ich zasoby i ograniczenia. To pomaga obiektywnie i z dystansu zobaczyć powiązania, uwikłania, swoją prawdziwą rolę w danej sytuacji.

Gdy narzekasz, że inni Cię nie rozumieją… warto również zadać sobie pytanie: czy Ty sama siebie rozumiesz?

Czy wiesz, jakie masz potrzeby (generalnie wszystkie, ale przede wszystkim te niezaspokojone, które rodzą Twoją frustrację).

Czy wiesz z czego wynikają Twoje reakcje, czemu w sumie masz żal do otoczenia?

Czy znasz dobrze siebie?

Czy dajesz innym siebie poznać? Tak naprawdę?

MODUŁ 2: Wyżej, niżej, na równi. O własnej wartości, prawach i autentyczności

Każdy ma prawo być sobą, wyrażać siebie i czuć się z tym dobrze (a nie odczuwać bezsilność czy poczucie winy) dopóty, dopóki nie krzywdzi innych. Jako istota ludzka jesteś tak dobra, tak wartościowa i tak ważna jak każda inna osoba. O tym, czy uznajesz w swoim życiu te prawa i co ewentualnie Cię w tym blokuje – porozmawiamy w module drugim! Dowiesz się również:

  • Jak bronić swoich praw?
  • Jak odpowiadać, kiedy jesteś pod ostrzałem krytyki?
  • Poznasz 4 Kroki do ratowania poczucia własnej wartości

MODUŁ 3: Jak współistnieć? Metody „przetrwania”

Porozmawiamy o różnych formach upokorzenia, z jakim spotykamy się ze strony innych oraz o tym, że absolutnie nie musimy się nie godzić. Porozmawiamy również o samo-upokarzaniu, bowiem bardzo często, internalizując niesprzyjające komunikaty z zewnątrz, sami stajemy się dla siebie „katem”… Poznasz wreszcie 11 pomysłów na to, jak spokojnie i skutecznie reagować na „trudnych ludzi”.

MODUŁ 4: Bądź swoim własnym ratunkiem i wsparciem!

Skupimy się na rozwijaniu umiejętności samodzielnego wspierania siebie, byś nie ustawała w realizowaniu w swoich planów w okresie, gdy jeszcze nie znalazłaś zdrowych grup wsparcia w zewnątrz. Jednocześnie zadbamy o zdrowe stawianie granic, bowiem będąc sama ze sobą, w chwilach wytężonej „samopomocy”, będziesz potrzebowała szczególnie dbać o swoje zasoby!

Gdy bowiem Ty jesteś dla siebie ratunkiem, inni bardzo szybko dostrzegą Twoją siłę i naturalnie zapragną z niej czerpać. W module tym dowiesz się więc, jak radzić sobie z nadmierną tendencją do uszczęśliwiania innych (tak powszechną u kobiet) i czyimś ciągłym narzekaniem, wysysającym Twoją energię… Nauczysz się nie trwonić energii na czyjeś problemy, ale i zdrowo wspierać, oddając innym odpowiedzialność za ich życie i decyzje. Jest to oparte o zasadę równości i wzajemnego szacunku, która wszystkim służy 🙂

Wierzę, że niniejszy kurs pomoże Ci zobaczyć siebie i swoje możliwości w nowym świetle. Pomoże Ci złapać dystans do kierujących Twoimi relacjami lęków, opartych o brak poczucia własnej wartości, obawy przed odrzuceniem czy brakiem akceptacji. Nauczysz się sama siebie akceptować i szanować na tyle, by móc świadomie dążyć do relacji opartych o taki sam szacunek ze strony innych. Wówczas ani brak wsparcia, ani samotność nie będą Ci już groziły. A Ty i tak będziesz czuła się wolna, bo będziesz wiedziała, że to nie tylko dla nich te relacje tworzysz 🙂

Po dokładnym przerobieniu kursu oraz wprowadzeniu zalecanych kroków w życie – zaufasz sobie i nie będziesz wahała się działać tam, gdzie tylko poczujesz potrzebę i dostrzeżesz możliwości wpływania na swoje życie.

Przestaniesz odkładać swoje życie na później i sięgniesz po swoje szczęście i spełnienie już dzisiaj! Niezależnie od tego, czy masz już teraz wparcie innych – czy nie!

Zamówienie

119.00

PLN

Zamów

Copyright © 2019 kursy.pawlinska.com.